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心急妈妈逼女儿一天跳绳3000下增高?医生提醒:运动要因人制宜

时间:2021-10-08 08:35 在线预约 | 咨询医生 进入骨科答疑区

都说运动可以长高,其中跳绳就是比较方便且不受场地限制的一种运动方式,加之跳绳被列入了中考体育项目,不少家长认为,练好了既能达到锻炼长高的效果,又能获得高分,何乐而不为。可凡事有个度,如果跳绳过量了,又会怎么样呢? 为增高跳绳过量,13岁女孩骨

都说运动可以长高,其中跳绳就是比较方便且不受场地限制的一种运动方式,加之跳绳被列入了中考体育项目,不少家长认为,练好了既能达到锻炼长高的效果,又能获得高分,何乐而不为。可凡事有个度,如果跳绳过量了,又会怎么样呢?
 
为增高跳绳过量,13岁女孩骨头“发炎”了
近日,来自浙江杭州的一对母女,在医院骨科诊室的门前,因为跳绳的事吵了起来。
 
“我就想让她能再高一点瘦一点,看起来能更美一点。”媛媛(化名)13岁,身高158厘米,体重将近120斤。
 
为了让女儿把握最后的长高时机并减肥瘦身,媛媛妈妈在很长一段时间内要女儿跳绳并且不断加量,暑假期间甚至一天要跳3000下,起初媛媛能理解妈妈的苦心,每天咬牙坚持,但后来跳绳跳到膝盖痛,她便不愿意再跳了,妈妈就认为媛媛是想偷懒所以编造借口,双方都各不相让,所以希望找医生“把把关”。
 
医生为媛媛进行了查体,排除了半月板损伤,但就在X光检查时发现,媛媛患上了胫骨结节骨骺炎,这个极有可能就是跟她长时间过度跳跃有关,媛媛妈妈顿时哑口无言,对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。
 
图源:钱江晚报
骨骺是儿童特有的,是儿童骨骼生长的“发源地”
广州和平骨科医院关节骨科主任刘春新副主任医师在接受记者采访中表示,骨骺是处于生长发育时期的孩子骨头两端的一个独特构造。从X光片上看,它就是一条线,但不要小看它,就是因为这条线,小孩的骨头才会生长,也就是说身体上不同骨头的骨骺,就是小孩生长发育的点。
 
 
而胫骨结节骨骺炎,是儿童的常见的无菌性炎症。胫骨的骨骺是小孩子运动的一个发力点,经常性跳跃,例如打篮球、跳绳,反复牵拉会引起刺激,就容易引起无菌性的骨骺炎。
 
专家称运动确实可以帮助长高,但要适量
对于跳绳能否增高,刘春新表示,跳绳确实在一定程度上可以刺激骨骺让它生长发育,从而达到长高的目的,但一天3000次的跳绳就超量了,这样不但起不到长个儿的作用,反而极容易引发多部位的骨骺炎症。那怎样的运动量才算是适量呢?
 
刘春新说,这存在多方面的因素,要因人制宜,循序渐进,得看孩子的体质,还有体重等,因为每个人的体质不一样,不能强求。一般来说,如果孩子在跳跃运动后,下肢关节出现严重酸痛,那就预示着运动可能过量了,需要减少运动量。如果严重的酸痛持续时间较长,就有可能是骨骺出现了炎症,这个时候首先需要制动,同时可以使用热敷或者物理治疗的方法缓解,如果症状还不消失那就要及时到专业医院治疗,以免耽误病情。

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