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手腕疼痛、红肿,您可能患了腱鞘炎!

时间:2020-03-15 17:10 在线预约 | 咨询医生 进入骨科答疑区

创伤显微手外科一区王小立主治医生 手是我们身体器官中最勤劳的,这也让它很容易受到一些疾病的侵犯,比如 手腕腱鞘炎 就是其中之一,不过因为手腕腱鞘炎仅仅表现为手腕疼痛或者发病部位活动受限,劳动时疼痛会不断的加剧,严重的还会出现红肿,所以很多患者

创伤显微手外科一区王小立主治医生

手是我们身体器官中最勤劳的,这也让它很容易受到一些疾病的侵犯,比如手腕腱鞘炎就是其中之一,不过因为手腕腱鞘炎仅仅表现为手腕疼痛或者发病部位活动受限,劳动时疼痛会不断的加剧,严重的还会出现红肿,所以很多患者对于该病都非常的重视,害怕手腕腱鞘炎治疗不好会导致什么后遗症,不过事实也确实如此。

临床证明,如果是手腕腱鞘炎治疗不彻底的话,很容易导致发病部位永久性的出现活动受限,因此,当您出现了类似手腕腱鞘炎症状的话,请一定要注意及时的进行治疗,对于病程较长、反复发作者,可采用腱鞘切开术治疗,避免手腕腱鞘炎带来更大的危害。

腱鞘炎的预防

 
 
 

人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称。

1、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。  

2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。  

3、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空

5、握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

6、抬起手臂:抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力

 

手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些?

中医治疗

 

腱鞘炎属中医“伤筋”范畴,系因局部劳作过度,积劳伤筋,或受寒凉,致使气血凝滞,不能濡养经筋而发病。治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则,既要驱除寒湿致病外邪,又需疏通经络、调和气血,以使气血运行通畅,局部循环得以改善,受损组织得以修复,从而达到治愈目的,外贴万金膏药是医学界迄今为止唯一公认可以根治手腕腱鞘炎、活血和消肿最好的方法。

保守治疗

 

用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性疾病。

旋转手腕

当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 

服用止痛药

服用非类固醇的消炎药,以消炎止痛。但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛。

冰敷

    冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。

封闭治疗

 

     封闭治疗可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用,是激素类药,会导致2~3个周期月经不调,但有一定副作用且此方法治疗易复发。

手术治疗

 

经过保守治疗无效,对于病程较长、反复发作者建议考虑手术治疗。可以做腱鞘切开术切开狭窄部分腱鞘并行部分切除使腱鞘不再挤压肌腱能达到根治的目的。术后应早期做屈伸指活动,防止肌腱粘连。术后1个月内好好休息。手术后一般需要2周左右才可以拆线,但是手术后也是需要尽量避免局部反复的用力,不然可能导致再次复发。

 
 

 
 

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